Zoals gewoonlijk komt WIEGO deze maand met het volledige programma van de afdeling Wandelen voor dit jaar. Leg deze data nu al vast in uw agenda dan weet u zeker dat u mee kan gaan en niet moet afzeggen omdat u inmiddels andere afspraken hebt genoteerd. Want we hebben het altijd druk met werk, verjaardagen, vakanties, oppassen op de kleinkinderen en ga zo maar door. Terwijl wandelen op zich een heel ontspannen sport is.
Oh ja, zult u nu zeggen, het mee- en uitlopen van bijvoorbeeld de Nijmeegse Vierdaagse is helemaal niet zo ontspannen. Maar daar heeft u geen gelijk in. Lichamelijk is het wandelen inderdaad een vorm van inspanning. Echter geestelijk is het een pure vorm van ontspanning. Niet voor niets zijn er in Nederland verenigingen met de namen DIO of ODI wat respectievelijk wil zeggen: Door Inspanning Ontspanning, dan wel Ontspanning Door Inspanning. Hoewel sommige lolbroeken deze afkortingen respectievelijk uitleggen als: Door Idioten Opgericht, dan wel: Opgericht Door Idioten. Daar mag u uiteraard zelf van denken wat u wilt en uw voorkeur heeft.
Maar wat uw gedachten daarover ook mogen zijn, wandelsport of wandelen is op zich ontspanning. Of u nu wandelt in uw wijk, het park, de bossen, de polders of duinen, u kunt tijdens deze wandelingen uw hoofd leeg maken. Zeker als u alleen een wandeling maakt of deelneemt aan een wandeltocht, omdat er dan niemand is waar u aandacht aan moet besteden en dus ruimschoots van de omgeving c.q. natuur kunt genieten. Maar ook samen met één of meerdere mensen samen lopen, kan er voor zorgen dat u zich ontspant. Het samen ergens over babbelen of elkaar wijzen op wat er onderweg te zien is en daarover in gesprek gaan, kan heel ontspannen zijn. Zelfs het onderweg discussiëren over nuttige of onzinnige zaken kan een vorm van ontspanning zijn. Zolang het maar niet te serieus wordt. Want dan kan er inderdaad soms geen sprake meer zijn van ontspanning maar van inspanning. En dat willen wij tijdens het maken van een wandeling of wandeltocht nou juist voorkomen. Wandelen moet echt ten allen tijde een vorm van ontspanning blijven, waarbij je onderweg lekker je hoofd kunt leeg maken en niet aan de alledaagse dingen hoeft en moet denken.
Ga dus mee met de tochten van WIEGO dit jaar en merk dat je na afloop lekker uitgerust thuiskomt na de geleverde lichamelijke inspanning na afloop van de afgelegde kortere of langere afstand tijdens een ééndaagse of meerdaagse wandeltocht.