Wandel mee met WSV WIEGO!
U vindt hier het laatste nieuws met betrekking tot WIEGO, maar ook Wandel Nieuws uit het land!
Op donderdag 9 juni 2016 vindt er een Buitengewone Ledenvergadering van Wandelsportvereniging “W.I.E.G.O.” plaats vanwege de vaststelling van de nieuwe statuten en het daarbij behorende huishoudelijke reglement.
Deze vergadering begint om 19.30 uur en vindt plaats in Gebouw Mariëndal aan de Duivelsbruglaan. U krijgt hiervoor nog een aparte uitnodiging met de agenda. De bijbehorende stukken kunt u opvragen bij de secretaris, via wsvwiego@gmail.com .
(uit: Brabants Dagblad d.d. 16 september 2013)
De 33e editie van de 80 van de Langstraat is zaterdagvond 14 september 2013 succesvol van start gegaan op het Raadhuisplein in Waalwijk. De organisatie telde dit jaar 2778 inschrijvingen. Dat zijn er 174 meer dan vorig jaar. “Als je je bedenkt dat heel veel evenementen het slechter doen dan voorgaande jaren mogen wij blij zijn met 174 inschrijvingen meer”, liet een woordvoerder vlak na de start weten. Coco Kling (23 jaar) uit Waalwijk is iemand die op het laatste moment besloot mee te doen. “Ik heb me een uur geleden pas ingeschreven.” Menigeen langs de weg zal haar al gezien hebben. In haar Koekiemonsterkostuum viel ze meteen op. “Ik had een weddenschap afgesloten dat ik als ik mee zou lopen ik wel verkleed zou gaan.” Ze lacht: “Het is wel heel warm zo!” Van de 2650 mensen die uiteindelijk gestart zijn, liepen er zondag 2238 de 80 van de Langstraat uit. Vorig jaar waren dat er nog 2157. De lopers startten in Waalwijk en finishten daar ook. De route voert verder door de hele regio. Dirk Jan Nieuwenhuizen uit Waspik finishte zondagmorgen als eerste. Om 05.15 uur kwam hij binnen. Louis Kemper uit Alblasserdam is de laatste loper. Net voor de eindtijd van 16.00 uur bereikte hij om 15.56 uur de finish. De organisatie is meer dan tevreden, liet een woordvoerder weten. “We hebben een geweldige ’80’ gehad. De hele week werd er slecht weer voorspeld, dat was een grote zorg. Maar dan sta je zaterdagochtend op, regent het keihard en de rest van de dag is het droog. Dat is de hele Kennedymars gelukkig zo gebleven.” Op enkele mensen die onwel werden na, zijn er verder geen bijzonderheden voorgevallen, liet de woordvoerder weten. Al vindt hij wel dat er volgend jaar goed gekeken moet worden naar de verkeerssituatie, omdat veel mensen tussen de wandelaars door lopen of fietsen om zo bekenden te steunen. “Begrijpelijk, maar dat kan niet altijd. We moeten de veiligheid van de lopers kunnen garanderen. Soms zorgt dit bij de verkeersregelaars voor discussie, bijvoorbeeld als er een auto langs wil. Het is helaas onmogelijk om tachtig kilometer af te zetten.” Vanaf het Kapelletje bij de Kloosterweg in Waalwijk begint de laatste kilometer voor de lopers. Er zitten er dan al 79 op en dat voelen ze overal. Toch moet er nog een stuk gelopen worden. Een afstand die misschien, ondanks de laatste loodjes, wel beter te doen is dan de kilometers ervoor. “Je wordt gedragen. Het is net of ik naar de finish zweef”, vindt Marco van Keulen (49 jaar) uit Waalwijk. Samen met loop-maatje Nol Roos (49 jaar) uit Den Bosch loopt hij voor zijn in april overleden dochter Moniek. Samen dragen ze een spandoek met haar foto erop. “Het is erg emotioneel, maar omdat iedereen ons hier aanmoedigt, juicht en klapt, lijkt de laatste kilometer makkelijker dan de rest van de moeilijke momenten.” Niet alleen de lopers verrichten zwaar werk, ook de heren van de EHBO moesten wakker blijven als nog iedereen slaapt. Want ‘De 80’ is meer dan alleen maar wandelen. Bij De Molen in Kaatsheuvel, voor hun caravan van de Koninklijke EHBO Waalwijk, zitten Han van der Schans (67 jaar) en Gerrit van der Velden (64 jaar), beiden uit Sprang-Capelle. Ze zitten er al vanaf half 6 vanmorgen, dus een kopje koffie en worstenbroodje zijn wel verdiend. “Tot nu is alles goed gegaan. Er zijn geen gekke dingen gebeurd”, laat Van der Schans weten. “Mensen komen vooral voor een aspirientje, verder horen we klachten over vermoeidheid”, licht hij toe. Maar met dertig jaar ervaring als EHBO’er bij ‘De 80′ weet Van der Schans wel hoe hij daarmee om moet gaan. Hij spreekt zijn bemoedigende woorden uit: “De laatste vier kilometer meneer of mevrouw, ik zie u weer bij de finish!” Een eindje verderop in de Vaartstraat pufte Hennie Zeegers (57 jaar) uit Tilburg op het bankje van de bushalte uit. Nee, hij is niet uitgevallen. “Ik rust even een paar minuten. Het valt zwaar deze keer”, licht hij toe. “Ik heb de afgelopen drie weken 150 meter laminaat gelegd, dus alleen maar op m’n knieën gezeten en dat voel ik dus nu ook.” Het is de tweede keer voor Zeegers dat hij de Kennedymars loopt. “En hierna nooit meer!” Wie extra opvalt in de lopende meute is Tom Timmermans (11 jaar) uit het Limburgse Egchel. Op het Raadhuisplein, waar het een groot feest is, wordt er door de toeschouwers dan ook hard voor hem geklapt. Het is rond half elf als Tom Timmermans samen met zijn vader Leon Timmermans (47 jaar) het Raadhuisplein in Drunen passeert. Met zijn elf jaar is hij een van de jongere deelnemers aan de 80 van de Langstraat. Vader en zoon komen beiden uit Egchel. Hoe ze dan hier terecht komen? “We lopen graag Kennedymarsen”, vertelt Tom. Hij hijgt nog niet en loopt soepel de nacht tegemoet. Ervaring heeft deze sportieveling dan ook volop. “Ik heb al drie Kennedymarsen gelopen. Vorig jaar deed ik voor het eerst mee met ‘De 80’. Toen liep ik de tocht uit, dus ik hoop dat dat nu ook weer lukt.” Zijn vader knikt trots: “Het is de uitdaging voor hem. Hij vindt het echt leuk.” Op het Raadhuisplein zorgt Plein 13 voor een feestje voor de Drunenaren. Een bar, twee tenten en een dj zorgen ervoor dat er bier in overvloed is en de muziek de mensen laat dansen, maar ook de lopers aanmoedigt. “You never walk alone” knalt er uit de boxen. Langs de kant staan Sjan en Ad den Tek (58 jaar) uit Drunen. Elk jaar komen ze kijken en iedere keer verbazen ze zich weer over de fietsers die over de route en dus tussen de wandelaars fietsen. “Dat kan toch niet? Al die mensen lopen hier.” Volgens Sjan kan de organisatie hier weinig aan doen. “De mensen moeten zelf zo slim zijn om niet daar te fietsen. Dat is fatsoen.”
Onder de deelnemers waren 3 leden van onze vereniging (Ad stevens, Gerald Aerts en Ad Voermans) die deze tocht allemaal hebben uitgelopen.
Ruim 16.000 wandelaars volbrachten zaterdag 22 september 2012 de jubileumeditie van de Dam tot Dam Wandeltocht. Om het 10-jarig bestaan te vieren, werden alle deelnemers onderweg op o.a. 16.000 slagroomsoesjes bij de speciaal ingerichte verjaardagspost getrakteerd. Het grootste eendaagse wandelevenement van Nederland, met dit jaar een record aantal deelnemers, beleefde een gezellige en feestelijke dag.
De wandelaars die deelnamen aan de langste drie afstanden – de 18, 26 en 40 km – begonnen hun wandeling vanaf 7.00 uur voor het Paleis op de Dam in Amsterdam. Op de vroege en zonnige ochtend was de binnenstad van Amsterdam het terrein waar wandelend Nederland bijeen kwam. Al snel werd de rest van de stad bewonderd, met hoogtepunten als de Jordaan en de bekende Amsterdamse grachten. Na de oversteek van het IJ keken de deelnemers hun ogen uit, heel Amsterdam-Noord was versierd met 12 km aan jubileumvlaggetjes, die organisator Le Champion in de week voor het evenement had uitgedeeld aan bewoners langs het parcours. Ook konden de wandelaars dit jaar weer op een extra warm onthaal rekenen in de Molenwijk en op het Zaaneiland. Op het podium in het Molenwijkpark traden diverse spetterende acts op en in het Zaanse, vlak voor de finish, was zelfs de rode loper uitgelegd voor de wandelaars. Op de Burcht in Zaandam, waar ook de start van de 9 km was, werden de wandelaars muzikaal ontvangen door de Bob Color Band en DJ Andries. Van vermoeide of pijnlijke voeten was niets te merken, want er werd tot laat in de middag volop gedanst. Zo werd het verjaardagsfeest van de 10e Dam tot DamWandeltocht goed gevierd.
Speciaal voor de wandelleden van Le Champion was dit jaar een extra verzorgingspost ingericht in het Eduard Douwes Dekkerhuis in Amsterdam-Noord. Hier werden alle deelnemende leden ontvangen met koffie en appelgebak. Voor deze jubileumeditie schreven maar liefst 16.012 wandelaars in. Niet eerder kon organisator Le Champion rekenen op zoveel belangstelling voor de afstanden van 9, 18, 26 of 40 km. Naast individuele deelnemers, liepen er ook ruim 1.700 deelnemers in groepsverband mee.
Voor Stichting Witte Bedjes, het aan het evenement verbonden goede doel, werd bijna € 10.000,- bij elkaar gewandeld. Dit fantastische bedrag werd bij elkaar gebracht door deelnemers die bij inschrijving een vrijwillige bijdrage deden, of zich lieten sponsoren door vrienden, familie en collega’s. De Dam tot Dam Wandeltocht maakt, samen met de Dam tot Dam FietsClassic en de Dam tot Damloop, deel uit van het Dam tot Dam weekend, waarin organisator Le Champion 70.000 sporters in beweging zet.
(uit: Modern Prinsenbeek d.d. 15 augustus 2012)
Ieder jaar weer is er een klein groepje Bekenaren die de uitdaging van de 4-daagse van Nijmegen aandurft. Gemotiveerd door het enthousiasme van haar persoonlijke fitnesstrainer strikt Ella Snoek haar vriendin Mariëlle Bastiaansen en laten zij zich van hun beste kant zien. Vier dagen zwoegen en afzien, gekoppeld aan een goed doel. “Eens in je leven moet je de vierdaagse van Nijmegen gelopen hebben, het is zo’n mooi evenement”. Deze wordt jaarlijks gehouden en de start is op de derde dinsdag van juli. Het is het grootste wandelevenement ter wereld en tevens ook een van de grootste sportevenementen. Deelnemers lopen vier dagen lang 30, 40 of 50 kilometer; militairen lopen 40 km met 10 kg bepakking of 50 km zonder. De Nijmeegse Vierdaagse valt samen met de Vierdaagse feesten. In de gehele binnenstad van Nijmegen treden diverse artiesten op, in zeer uiteenlopende muziekstijlen. Verspreid door de stad zijn meerdere grote podia , maar daarnaast zijn er ook honderden kleinere optredens bij verschillende cafés in de binnenstad. Een unieke combinatie, maar er zijn maar weinig deelnemers die aan beiden kunnen meedoen. Want het deelnemen aan de wandeltocht vergt de nodige discipline. Een goede voorbereiding is noodzakelijk om de eindstreep ongeschonden te halen, en dat geldt ook voor Ella en Mariëlle. In het voortraject hebben ze al de nodige kilometers in hun benen, wat veel tijd heeft gekost. Daarnaast hebben ze zich voorzien van een goede uitrusting. “Aan alle weertypen hebben we gedacht. Ons regenpak kwam de eerste maar vooral de derde dag wel erg goed van pas, zo zijn wij vrij van blaren kunnen blijven,” aldus Ella. Beide liepen voor de eerste keer mee, maar lieten niets aan het toeval over. Al ruim op tijd hadden zij een plaatsje op een camping in Lent gereserveerd. Samen met nog een groep lopers uit de omgeving van Prinsenbeek bivakkeren zij deze dagen op een speciaal voor wandelaars ingerichte locatie. EHBO en sportmasseurs zijn aanwezig om de deelnemers van hun diensten te voorzien. Afhankelijk van het startmoment laten Ella en Mariëlle hun wekker tussen 4.15 uur en 5.00 uur aflopen. Het is ongeveer 10 minuten fietsen naar de Wedren, de start- en finishplaats, waar met tijdelijke voorzieningen veel ruimte is gecreëerd voor de vele duizenden deelnemers. Onderweg zien de vriendinnen uit naar de mensen van De Sprong, een groep vrijwilligers uit Breda die speciaal voor de lopers uit de regio aan de kant staan voor ondersteuning. Met een beker koffie of een kop soep peppen ze de wandelaars op voor de volgende kilometers. “Een aangename onderbreking, samen met al die enthousiaste supporters aan de kant slepen ze je er doorheen” . Mariëlle en Ella hebben afgezien maar daarnaast enorm genoten van alles wat er bij kwam en zijn voornemens dit ooit nog eens over te doen.
Beide dames wilden niet alleen voor zichzelf lopen maar ook voor een ander en besloten hun prestatie te laten meetellen voor een goed doel. Het is uniek als je je eigen passie kunt combineren om zodoende maatschappelijk betrokken te zijn. Tijdens de vierdaagse valt het officiële startsein van Mariëlle’s ambassadeurschap voor Stichting Haarwensen. Deze stichting is er voor kinderen tot en met 18 jaar die door medische behandelingen of een vorm van alopecia kaal zijn geworden. De organisatie zamelt haar in van kinderen en zorgt ervoor dat daarvan een prachtige pruik wordt gemaakt voor deze kinderen, en dit geheel gratis. Als geen ander weet Mariëlle hoe belangrijk haar kan zijn voor iemands zelfvertrouwen en uitstraling. Naast de donatie die zij heeft mogen ontvangen van diverse sponsoren voor haar prestatie tijdens de vierdaagse, hoopt ze ook meer bekendheid te kunnen geven aan het werk van Haarwensen. Voor meer informatie verwijst ze naar www.haarwensen.nl
Jolanda v.d. Goorbergh
(uit: Spits d.d. 12 oktober 2012)
Google het woord wandelen en in vrijwel ieder zoekresultaat komt de term ’gezond’ voor. We mogen dus rustig stellen dat wandelen goed voor lijf en leden is. En gemakkelijk. Dus denk daar eens aan, als je de eerste stap naar een gezondere levensstijl zet.
Even wat feiten.
Zo’n 6,5 miljoen Nederlanders wandelen regelmatig, zo blijkt uit de Nationale Wandelmonitor, waarvan de laatste versie uit 2010 stamt. 55% van dat aantal is vrouw, 45% man. De wandelingen worden het liefst samen gemaakt en 65% wandelt 1 tot 5 uur per week. Het liefst wandelt men in Gelderland; Limburg en Noord-Brabant staan op de tweede en derde plaats van favoriete wandelprovincies. Ongeveer de helft van de wandelaars is 50-plus. En bij dat laatste gaat het fout. Want zo wordt het wandelen gezien: als een sport voor ouderen. Terwijl het één van de gemakkelijkste manieren is om dagelijks in beweging te komen en blijven, voor oud, maar zeker ook voor jong. Want sportief wandelen, ook wel conditioneel wandelen of powerwalken genoemd, is namelijk bijna net zo effectief als fanatiek sporten. Let wel: conditioneel wandelen is iets anders dan van de bushalte naar huis sloffen: voor deze manier van voortbewegen geldt een gemiddeld tempo van zo’n 7 kilometer per uur. Houd je dat aan, en beweeg je goed mee met je armen (je armen 90 graden gebogen en tegen je zij, je handen ontspannen) dan spoor je veel spieren tegelijk aan. En anders dan met hardlopen, is er geen grote belasting voor de gewrichten. Nog een voordeel: je hoeft er geen dure sportuitrusting voor aan te schaffen.
Maar bovenal is wandelen dus gezond. Legio onderzoeken wijzen uit dat deze manier van bewegen onder meer het risico op hart- en vaatziekten en botontkalking vermindert, het cholesterolgehalte en de bloeddruk naar beneden brengt en zorgt voor een grotere longinhoud en meer uithoudingsvermogen. Andere onderzoeken menen zelfs dat het goed is voor de ogen, omdat je in de verte moet kijken, in plaats van naar dat beeldscherm voor je neus.
Om al die gezonde resultaten te bereiken, wordt aangeraden om te beginnen met dertig minuten of tienduizend voetstappen per dag. En nee, nu niet roepen dat je overvolle agenda dat niet toelaat, want dertig minuten is amper één aflevering van GTST (de commercials niet meegerekend). Maar om het gevoel van moeten er van af te halen: las het wandelen voorzichtig in het dagelijkse patroon in. Ga je altijd met de tram of bus naar je werk? Loop naar de eerstvolgende halte en pak daar het openbaar vervoer. Is de auto je beste vriend? Zet hem iets verder weg van huis of kantoor en loop dat kleine stukje. Geen zin om op hakken dat ’hele eind’ te wandelen? Doe heel hip New York stijl en trekt gemakkelijke schoenen aan, die je eenmaal op kantoor verwisselt voor ander schoeisel. Of gebruik dat halfuurtje om met die vriendin bij te kletsen, maar dan al wandelend in de frisse buitenlucht, in plaats van onderuit gezakt op de bank.
Loop stevig door, tot je net niet buiten adem raakt. Op die manier verbrand je het meeste vet. Berekeningen wijzen uit dat je per uur ongeveer twee tot vier keer je gewicht in kilocalorieën verbruikt. Een simpel rekensommetje: als je aardig doorstapt, raak je als 65 kilo wegende wandelaar in een uurtje dus zo’n 260 kilocalorieën kwijt. En dat terwijl je, als je een uurtje televisie kijkt op de bank met een zak chips van 100 gram, al snel ongemerkt ruim 500 kilocalorieën wegwerkt. Kortom: walk this way!
Sigrid Stamkot